健康・スポーツ実践１（卓球）

科目名	健康・スポーツ実践１（卓球）
教員名	葛西順一
単位数	1	学年	2	開講区分	文理学部
学期	半期	履修区分	選択

授業概要	卓球の面白さを理解し、相手を尊重して、連続的に続くラリーを楽しみ、コミュニケーションを図りましょう。卓球は、頭が良くなるスポーツ、生涯にわたって楽しめるスポーツであるといわれます。それは何故でしょうか。その理由は、常にボールが1秒簡の間に飛んでくること、打たなければなりません。空振りしてもよいのです。ボールが来たら打ちます。打たざるを得ません。速いボールが来たからと言って、速いボールが体や頭にぶつかっても、怪我をすることはありません。野球やバレーボールでは、速いボールが来たら怪我をする可能性もあります。怖くてまともに打てないということはありません。怪我がないから、安心して打てるのです。だから、打つのが楽しいのです。
授業のねらい・到達目標	連続的にラリーを続ける技術力を養うとともに、ラリーを続けるためのポイントである以下の項目、「打球感覚」,「リズム感覚」,「スポーツビジョンの能力（後天的なトレーニング効果が期待できます）」,「巧緻性」を並行して高めることを目標とします。結果として、50本の連続ラリーが続くように練習を続けるのです。相手を尊重しながら打つことで、丁寧なボールさばきとなります。相手に優しい、相手に打ちやすいボールを打とうと努力することは、気配りです。初心者の人は、最初はミスばかりです。ミスが多く、相手に悪いと思い、手がすくみます。だから、練習が億劫になるのです。初心者の方は、可能な限り、上級者の人と練習をすえＲば、必ずうまくなります。打ってあげる人が指導者であれば、もっと良いでしょう。この科目は文理学部（学士（文学））のディプロマポリシーDP3,DP4,DP5及びカリキュラムポリシーCP1,CP7に対応しています。
授業の方法	授業の受講学生が全員交替で練習ができるようにする。総あたりの練習となる。一人一人が使用するラケット（約180g）とボール（約２g）に個体差はないが、打球されるボールの質（回転・コース・タイミング）等は正に千差万別である。この打球感覚が鈍い人もいるが、時間をかけて練習を積めば、次第に出来るようになる。異なる種類のボールを打つことによって、頭が活性化される。動きも次第に良くなる。ダブルスになれば、シングルスより動く距離が大きくなるので、運動量も次第に増えることになり、立派な有酸素運動となり、知らず知らずのうちに、体力が増す、持久力が増すということにつながる訳です。、

授業計画
1	最初はオリエンテーションです。しっかりと聞きましょう。授業の進め方。授業で準備するもの。成績評価法。合宿や試合の届け出について。遅刻や欠席の扱い方。卓球の歴史、グリップについてしっかりと学ぶ。
2	打球感覚を覚える：第1回目。１．ボールをラケットにのせてボール突き。２．向かい合い相手と羽根つき。３．ネット際打球練習、４．コートから離れて羽根つき。台上でラリー。バック対バックでラリー練習を行う。
3	打球感覚を覚える：第2回目。１．相手とボール突き。２．向かい合いの羽根つき。３．バック対バック。４．フォア対フォア。５．ボール当て練習（相手を総当たりで変える）を行う。
4	自己紹介練習：第1回。バック対バックでラリーを続けながら、自己紹介を行う。学部・学年・男女・年齢・趣味・出身校・主義・信条を問わず自分自身をＰＲする。フォア対フォアでも行う。ボール当て練習も行う。
5	自己紹介練習：第2回。バック対バックでラリーを続けながら、自己紹介を行う。学部・学年・男女・年齢・趣味・出身校・主義・信条を問わず自分自身をＰＲする。ボール当て練習も行う。
6	同時打球練習：第1回。2人がボールをもって、同じタイミングで「せーの」と声をかける。同時に、2人がその合図でサービスを出す。ボールがネット越えで相手の頭の高さまでボールを弾ませる。ボール当て練習を行う。
7	同時打球練習：第2回。2人がボールをもって、同じタイミングで「せーの」と声をかける。同時に、2人がその合図でサービスを出す。ボールがネット越えで相手の頭の高さまでボールを弾ませる。ボール当て練習を行う。
8	サービスの練習：第1回。オープンハンドサービス。第１バウンドを自領コートに弾ませ、第２バウンドを相手コートに弾ませる。ボールのどの部分を当てるかを意識させる。たたく場合と擦る場合の2つの方法を学ぶ。
9	サービスの練習：第2回。第１バウンドを自領コートに弾ませ、第２バウンドを相手コートに弾ませる。ボールのどの部分を当てるかを意識させる。下回転をかけ、床でボールを戻すことを意識した練習を行う。
10	レシーブ練習：第1回。ボールに上回転をかける一人練習。自分に戻ってくるよう、ボールを台上で転がし、エンドライン際で落ちる際に、コートの縁にあてたラケットを上方に擦り上げる。最も効果的な練習である。
11	レシーブ練習：第2回。ボールに上回転をかける一人練習。自分に戻ってくるよう、ボールを台上で転がし、エンドライン際で落ちる際に、コートの縁にあてたラケットを上方に擦り上げる。最も効果的な練習である。
12	シングルスのゲーム：第1回。サービスは1本交替で5点先取法。サービスが2本交替で7点先取法。サービス2本交替で11点先取法を行う。4人の総当たり。7人の総当たり戦を行う。
13	シングルスのゲーム：第2回。サービスは1本交替で5点先取法。サービスが2本交替で7点先取法。サービス2本交替で11点先取法を行う。4人の総当たり。7人の総当たり戦を行う。
14	50本往復ラリーテスト。2人組み、ノーミス連続ラリー。ミスで最初から行う。2人が心を合わせ、タイミングを合わせ、リズムを合わせればきっとラリーは続きます。ネットイン・エッジボールは除外する。
15	団体戦を行う。シングルス4試合、ダブルス1試合。3点先取法。①A対X、②B対Y、③ダブルス、④A対Y、⑤B対X。スコア表を用意し、記入させる。試合結果を正式な形式で提出する。

その他
教科書	使用しない
参考書	使用しない
成績評価の方法及び基準	レポート(30%)、授業内テスト(20%)、授業参画度(50%) 授業参画度を50点としていますが、積極的な発問や関わり度を重視しています。
オフィスアワー	9時～12時